- 3Dウエルネスストレッチ or シミュレーションゴルフ
- ※どちらか1つ無料
- プロテイン1袋プレゼント
進呈
あなたの体質を科学的に分析。
各会員 先着5名様 限定
あなたに合った解決策
「もう歳だから」と諦めるのはまだ早い。
飛距離は『筋力』ではなく『可動域』で伸びます。
同伴者の「ナイスショット！」を聞くたびに感じる、自分だけが置いていかれる焦り。「進行に迷惑をかけていないか」と気にするラウンドは、もう終わりにしましょう。
必要なのは、新しいドライバーではなく、18ホールを安定して回れる「身体の可動域」です。
- TPI認定トレーナーによる身体機能の評価
- 関節可動域を広げる3Dウエルネスストレッチ
- 感覚に頼らない最新シミュレーター解析
「60代からでも飛距離は伸びます。無理な筋トレではなく、関節の可動域を広げるアプローチで、痛みのない『飛ばせる体』を一緒に作りましょう。」
「食べない我慢」はもう卒業。
あなたの生活リズムに溶け込む、無理のないボディメイク。
雑誌やSNSの情報を真似しても続かないのは、あなたの意志が弱いからではありません。一人ひとり生活環境も体質も違うからです。
私たちは、ただ体重を落とすためだけの指導はしません。食事・睡眠・ストレスケアまで含めた、「あなた自身をいたわるプログラム」をご提案します。
- ライフスタイルに合わせた現実的なプラン
- 運動後は3Dウエルネスストレッチで疲労回復
- 無理な食事制限のない「続く」習慣づくり
「『痩せなきゃ』と焦る必要はありません。まずはカウンセリングで、日頃の悩みや生活リズムをお聞かせください。あなたのペースで、心地よく変われる方法を一緒に探しましょう。」
なぜ、飛距離アップに
「筋力」が不可欠なのか？
スイングのエネルギー源は、最終的に「筋肉」です。筋力トレーニングがヘッドスピードや飛距離の向上に寄与することは、スポーツ科学の分野でも広く支持されています。
感覚だけでなく、科学的知見に基づいた身体作りをご提案します。
加速力 (Power)
筋力が高まれば、瞬時にクラブを加速させる「パワー」の向上が期待できます。
地面反力 (Chain)
下半身で地面を蹴る力が強まると、運動連鎖全体のスピード向上に繋がると考えられています。
再現性 (Quality)
筋力に余裕ができるとスイングの「体感強度」が下がり、ラウンド後半でも質を維持しやすくなります。
安定性 (Stability)
コアや関節の安定性が高まることで、怪我のリスクを抑えつつ、力強く振れる体を目指せます。
ある研究報告では、適切な筋力・パワートレーニングを実施したグループにおいて、ヘッドスピードが約4.1%、飛距離が約5.2%向上したという結果も示されています。
適切な筋力強化は、パフォーマンス向上の土台となり得ます。
References:
- [1] Ehlart et al. (2018). J Strength Cond Res.
- [2] Hume et al. (2005). Sports Med.
- [3] Uthoff et al. (2021). J Strength Cond Res.
- [4] Coughlan et al. (2019). Int J Golf Sci.
- [5] Sorbie et al. (2024). J Strength Cond Res.
- [6] SPARC Golf Strength Review. Link
なぜ、短期ダイエットに
トレーナーが必要なのか？
短期間（1〜3ヶ月）での成功の鍵は、「自己流よりも早く、安全に、確率高く」行うことです。
期限があるからこそ、設計・管理・モチベーション維持をプロに任せる効果は絶大です。
目標・期間に合う設計
体脂肪・筋肉量・経験を考慮し、現実的に可能な減量幅を設定。NEAT（生活活動量）も含めた週間プランを組みます。
筋肉を残し、脂肪を燃やす
自己流は筋肉も落ちがちですが、適切な抵抗運動とタンパク質管理で、筋肉量を守りながら脂肪優先で落とします。
強度の最適化・安全管理
「もう無理」の少し先へ。プロがフォームと心拍数を見ながら安全に追い込むことで、時間対効果を最大化します。
習慣とメンタルの管理
予約による強制力が完走率を高めます。停滞期も適切なフィードバックで支え、挫折を防ぎます。
一生モノの「知識」を獲得
期間終了後もリバウンドしないよう、自分に合った運動・食事パターンを体得。痩せると同時に「学ぶ」期間です。
「3Dウエルネスストレッチ」で
本来の身体機能を取り戻す。
従来の1・2次元的なストレッチとは異なり、 屈曲・伸展・回旋を組み合わせた3次元の動きで 筋肉と関節を同時に回復させる プレミアムストレッチメソッドです。
- ゴルフ：回旋可動域が広がり、スムーズなスイングへ
- ダイエット：血流促進で代謝アップ＆むくみ解消
- 健康：肩こり・腰痛の予防と姿勢改善
上質な空間で、心も体も整える
継続の秘訣は「近さ」
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