TACプレミアジム春日後楽園 ウィンターキャンペーン 11月15日(土)〜12月16日(火)
どれだけ練習しても、
飛距離が伸びず、スイングも安定しない。
それは筋力ではなく、“動きのつながり”の問題です。
私たちは「体幹・可動性・バランス」
3つの軸でゴルフの身体を再設計しました。
ゴルフパフォーマンスアップ トレーニングプログラム
期間：3ヶ月（全12回／1回60分）
料金：一括 ¥96,000（税込）
特典（11/15〜12/16）
① 8,000円OFF
② パーソナルレッスン1回無料（通常7,000円）
※ 各プログラム先着10名様限定
こんな方におすすめ
- ✅ 飛距離をもっと伸ばしたい方
- ✅ スイングが安定しない方
- ✅ 体の硬さ・癖を改善したい方
- ✅ 技術だけでは限界を感じている方
専門知識を持つトレーナーが担当します。
健康運動指導士（厚生労働省認定）
加圧トレーニングインストラクター
TPI認定ゴルフフィットネスインストラクター など
データと身体動作の両面から、あなた専用の改善プランを設計します。
TPI認定トレーナーが、あなたのゴルフを変える
TPI (Titleist Performance Institute) 認定とは？
TPIは、ゴルフの身体的側面とスイングの関連性において世界をリードする研究機関です。
「スイングのエラーは、身体の制限から生まれる」という考え方に基づき、科学的なデータと分析で、個々のプレーヤーに最適なトレーニングを提供します。
PROGRAM — ゴルフの動きを、12ステップで再構築
ゴルフのための「体の使い方」を、12ステップで再構築。
一つひとつの動きが、スイングの安定と飛距離アップにつながります。
1
ゴルフボディチェック（初回評価）
可動域・筋力・バランスを測定し、最適なプランを設計。
2
体幹安定トレーニング
スイング軸をブレさせない安定力を養う。
3
アドレス最適化
姿勢改善でショット精度をアップ。
4
下半身強化＆体重移動
飛距離を生む下半身主導の動きを習得。
5
胸椎・肩甲骨モビリティ
柔軟性を高め、スムーズなスイングへ。
6
スイング効率と体幹連動
全身を連動させて無駄なく飛ばす。
7
飛距離アップトレーニング
スピードとパワーを引き出す専門メニュー。
8
動的バランス・再現性向上
どんなライでも安定したスイングを再現。
9
インパクト安定化
当たり負けしない軸の強さを育てる。
10
呼吸トレーニング
緊張を抑え、力みを取る呼吸法。
11
実戦スイング応用
コースを想定した動きを体に染み込ませる。
12
効果測定＆今後のプラン提案
成果を数値化し、次の成長へつなげる。
フィットネス会員・ゴルフ会員 ウィンターキャンペーン
期間：2025.11.15（土）▶ 12.16（火）
- 体験料金 無料（通常5,000円）
- 月会費1ヶ月分 無料
- 3Dウェルネスストレッチ 無料（通常7,000円）
- 遺伝子検査キット プレゼント（先着10名様）
📍 今が一番お得なタイミングです。
「最短で結果を出す」をテーマに、
筋トレ×有酸素運動×栄養管理で確実にカラダを変える！
ただ痩せるだけでなく“引き締まって基礎代謝の高い体”を目指します。
プログラム
2ヶ月という短期間で、あなたの目標体重・体脂肪率の達成を実現。初回に目標を設定し、毎回の測定で進捗をチェック＆フィードバックします。
こんな方にオススメ
- 2ヶ月で見た目を変えたい
- 停滞期から抜け出したい
- 筋肉をつけながら脂肪を落としたい
- 自分に合った運動メニューを知りたい
トレーニング内容
基礎代謝を上げる王道メニュー
レジスタンストレーニング
筋量アップ＆基礎代謝向上を目的に、大筋群中心にトレーニング！
有酸素・サーキットトレーニング
トレッドミルやサーキットを15〜30分実施。脂肪燃焼を最大化し、アフターバーン効果で48時間代謝UP！
アフターバーン
運動をしなくても燃焼が持続！
90分
栄養管理
食べながら痩せる仕組み
- ● 体脂肪1kg=7,200kcal 減を目安に、食事と運動の両面でコントロール
- ● 日々の食事を管理 ● 現状の摂取カロリーを分析し、消費と摂取のバランスを最適化
週1回でも継続することで習慣化され、体力や筋力の向上、ストレス解消、睡眠の質改善など、さまざまなメリットが得られます。
2か月 (全8回 / 1回90分)
料金：一括 ¥79,200（税込）
特典：¥9,900 OFF＋3Dストレッチ1回無料
※ こちらのプランも先着10名様限定
Price & System
| 会員種別 | 月会費 | 利用枠 | 特典 |
|---|---|---|---|
| フィットネス会員 | ¥30,000 | 60分×4枠/月 | 3Dストレッチ1回無料 |
| ゴルフ会員 | ¥20,000 | 50分×1枠（通い放題） | ワンポイントレッスン無料 |
※ 家族会員は30%OFF／すべて税込表示
Access
都営三田線・大江戸線「春日」駅A5出口 徒歩2分
東京メトロ丸ノ内線・南北線「後楽園」駅8出口 徒歩4分
TAC プレミアジム 春日後楽園
〒112-0002
東京都文京区小石川1-11-13 新香園ビル1F
📞 03-3868-3122
公式ウェブサイトを見る営業時間
フィットネス
月～金曜日 / 10:00 〜 23:00
土曜日 / 10:00 〜 21:00
日曜・祝日 / 10:00 〜 20:00
ゴルフ
月～金曜日 / 7:00 〜 23:00
土曜日 / 7:00 〜 21:00
日曜・祝日 / 7:00 〜 20:00
※無人営業：月～金 7:00～10:00、土・日・祝日 7:00～9:00