文京区小石川のパーソナルジム ／ 春日駅徒歩2分
文京区・春日の完全マンツーマン。
腰痛・姿勢・体力低下、あなたの悩みから始めます。
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電話でも予約できます: 03-3868-3122
55年
創業実績
5.0
Google 評価
7,500円〜
1回あたり
4月30日まで限定
体験料も、
初月会費も。
0円
体験料（通常¥5,000）と月会費1ヶ月分。
最大¥35,000相当が無料。
パーソナルトレーニング
決まったメニューはありません。
毎回、今日の体調を見てプログラムを組みます。
毎回同じトレーナー
体調・目標・性格まで理解した担当制。
肩こり・腰痛・姿勢にも
体のバランスを整え、日常が楽になることを目指します。
運動経験ゼロでも
何をすればいいか、一緒に考えます。
あなたの目的に合わせて
一人ひとり違う悩みに、個別のアプローチで。
Case 01
朝の腰の痛み、立ち上がりの重さ、慢性的な肩こり。椎名トレーナーがレジスタンストレーニングとストレッチで、再発しない体づくりを組み立てます。
「毎朝、腰が痛くて起き上がれなかったのに、いつの間にか普通に動けるようになっていました。」
50代 女性 ／ 春日後楽園 椎名トレーナー担当
Case 02
膝や腰への負担が気になって、ジムを避けてきた方へ。加圧トレーニングなら、どなたでも短時間で。介護予防運動指導員が、無理なく続けられるプログラムを組みます。
「300歩で疲れていた散歩が、1万歩歩いても平気に。次は旅行に行きます。」
80代 女性 ／ TACプレミアジム会員
Case 03
夏まで3ヶ月、イベントまで2ヶ月、数値目標のある方へ。加圧トレーニングで週2回の効率重視プログラム。食事管理と組み合わせて短期間で結果を。
「自己流で週5日通っても落ちなかった体重が、週2回に減らしたら2ヶ月で12kgも落ちて。服、全部ブカブカで買い直しです。」
40代 男性 ／ TACプレミアジム会員
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対応可能なプログラム
椎名・太田トレーナーは、下記のようなご要望にも対応しています。気になるテーマがあれば、体験のときに気軽にお聞かせください。
施設・設備
← スワイプで施設内をご覧いただけます
トレーナー
会員アンケートで最も多かった紹介フレーズ：
「最後までサポートしてくれる場所」
1970年中野本店創業のTACグループ ／ 文京区エリアでは2号店目。
女性の方へ
現在、女性トレーナーは在籍していませんが、40〜60代の女性会員が多く通われています。完全マンツーマンなので、他の方を気にせず自分のペースで集中できます。
女性会員も多数在籍
姿勢改善・体力づくりで40〜60代の女性も多く通われています。
完全マンツーマンで集中
担当トレーナーと1対1。他の利用者を気にせず自分のペースで。
しつこい勧誘なし
体験後に入会を迫ることはありません。ご自身のペースでご判断ください。
料金
入会金0円。4月中は体験料＋初月会費が無料。
フィットネス
30,000円
1回あたり 7,500円
プラチナ
45,000円
ゴルフ通い放題セット
会員事例
TACプレミアジム会員の実際の変化事例から。
飛距離 +α
ゴルフスイング安定
股関節・胸椎の可動域制限でキャスティングが出ていた方が、可動域改善トレーニングでスイングが安定し、飛距離も数ヤード上がりました。
12% → 6%
体脂肪率
元トレーナーで「自分ではどう絞ればいいか分からない」と来店。4ヶ月で目標達成、腹筋も割れました。
毎週 → 0回
整体通い
猫背・肩こり・腰痛で毎週整体に通っていた方が、加圧トレーニングで姿勢が改善。以降、整体は一切不要に。
−3kg ／ −3%
体重・体脂肪率
運動時間が取れない方向けに、通勤時間のウォーキングで心拍管理。3ヶ月で数値も体型も、肩こり腰痛まで改善。
会員の声
★★★★★
「腰椎ヘルニアで育児のたびに腰・膝が痛かったのが、加圧を4回受けた頃にはディズニーを1泊2日遊びつくしても腰が痛くならなくなりました。旅行用の着圧ストッキングも気づいたら使っていませんでした。」
40代 女性 ／ 育児・腰痛・膝痛改善
★★★★★
「自己流で週5日ジムに通い77kgまでは落ちたものの、そこから先が落ちずリバウンドもしていました。週2日の加圧に変えただけで2ヶ月弱で12kg減、体脂肪率も1桁台に。服が全部ブカブカになり、買い直しです。」
40代 男性 ／ ダイエット 2ヶ月弱
アクセス
約60分。カウンセリング＋トレーニング体験。持ち物は動きやすい服装のみ。シューズ・タオルは無料でお貸しします。
一切ありません。ご入会はご自身のペースでご判断ください。当日の入会も必須ではありません。
入会金0円。年会費・施設費など、月会費以外の追加費用はかかりません。
現在、春日後楽園店には女性トレーナーは在籍しておりません。ただし、40〜60代の女性会員も多くご利用いただいており、完全マンツーマンの個別対応で、周りを気にせずご自身のペースでトレーニングいただけます。
専用駐車場はございません。最寄りのコインパーキングをご利用ください。春日駅A5出口から徒歩2分のため、電車でのご来店が便利です。
長期契約の縛りはございません。月単位でのご利用が可能です。詳細は体験時にご説明いたします。
もっと詳しく
無料体験の流れ
STEP 1
Webまたは電話で予約
Webなら60秒で完了。予約後のキャンセルも無料です。
STEP 2
カウンセリング（15分）
体の悩み・運動経験・目標をヒアリング。
何も決まっていなくても大丈夫です。
STEP 3
トレーニング体験（40分）
担当トレーナーが体の状態を見ながら、
あなたに合ったメニューで指導します。
STEP 4
ご案内（5分）
プランの説明をします。勧誘は一切ありません。
当日入会を決める必要もありません。
持ち物
動きやすい服装だけお持ちください。
シューズ・タオルは無料でお貸しします。
体験料0円。予約後のキャンセルも無料です。
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電話で予約する — 03-3868-3122受付 平日10:00–23:00 ／ 土10:00–21:00 ／ 日祝10:00–20:00
