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記事一覧
40代のお腹が落ちない4つの理由と解決策｜西荻窪・春日後楽園のパーソナルジム TACプレミアジム
ダイエット
BODY CARE COLUMN 40代の「お腹だけ痩せない」は 意志の問題ではありません。 知っておくべき4つの科学的な理由と、その対処法 40代のボディメイク 「若い...
2026/03/15
片足スクワットがゴルフを変える理由｜春日・後楽園のゴルフ特化パーソナルジム
ゴルフパフォーマンス
ゴルフ×フィットネス / 春日後楽園店 スクワット200kgより片足が大事。ゴルフが上手くなる「片側トレーニング」とは ジムで鍛えているのに飛距離が伸びない——その原因は「両足で鍛えすぎている」からかもしれません。ゴルフ特化パー...
2026/03/11
西荻窪・春日 / 11月限定 「死ぬ気で頑張っても痩せない…」 その原因、実は“遺伝子”かも？
一般
📍 西荻窪・春日 / 11月限定 「死ぬ気で頑張っても痩せない…」その原因、実は“遺伝子”かも？ 努力不足ではありません ★★★★★ 4.9 ...
2025/12/05
文京区ゴルフ「身体が変われば技術は安定する」TPIトレーナーが語るゴルフ改善法
ゴルフパフォーマンス
なぜゴルフの悩みは“身体”から直すべきなのか？文京区・TPI認定トレーナーが語る、技術ではなく身体の話2024.05.20 4 min read はじめに：同じミスが続く。その理由は本当に“技術”ですか？ゴルフをしていると、誰もが一度はこう...
2025/11/28
「夏ボディ」は冬に作られる：なぜ今、トレーニングを始めるべきなのか？
一般
「夏ボディ」は冬に作られる：なぜ今、トレーニングを始めるべきなのか？夏直前に焦っても手遅れ。生理学と心理学が証明する、今すぐこたつを出てジムへ行くべき3つの科学的理由。2023年11月15日 · 4分で読めます 毎年6月になると、ジムは急激...
2025/11/26
60代からの健やかライフをサポート。西荻のパーソナルジムで「動ける体」を取り戻す
60代
60代からの健やかライフをサポート！西荻のパーソナルジムで「動ける体」を取り戻しませんか？【TACプレミアジム西荻】西荻エリア専門。無理なく、ご自身のペースで続けられるパーソナルトレーニング。 プレミアジム西荻202...
2025/11/18
意外と知らない！ストレッチの豆知識とよくある間違い
豆知識
「毎日ストレッチをしているのに、あまり効果を感じない…」そんな経験はありませんか？実はストレッチは、やり方を少し間違えるだけで効果が半減したり、逆に体に負担をかけてしまうこともあるんです。この記事では、ストレッチに関するちょっとした豆知識と...
2025/09/24
座りっぱなしのあなたに！骨盤ストレッチで腰まわりリセット
腰・骨盤まわりのストレッチ
デスクワークやリモートワークで「1日中座りっぱなし…」という方、増えていますよね。気づけば腰やお尻がガチガチ、立ち上がると腰が重い…。これは骨盤まわりの筋肉が固まっているサインです。 座りっぱなしが腰に与える影響長時間...
2025/09/24
足のむくみを撃退！下半身のストレッチでスッキリ軽やかに
下半身のストレッチ
「夕方になると足がパンパンになる」「ふくらはぎが重だるい」「立ち仕事やデスクワークで靴がきつく感じる」こんな足のむくみに悩んでいませんか？むくみは一時的な不調に思われがちですが、放置すると血流やリンパの流れが滞り、疲労感や冷え、下半身太りの...
2025/09/24
“スマホ首”に効く！背中までほぐれるストレッチ法
首・背中のストレッチ
スマホやパソコンに向かう時間が増え、「首や肩が重い…」「背中まで張ってつらい…」と感じていませんか？ その原因は“スマホ首”かもしれません。今回は、自宅でできる簡単なストレッチと、効果をさらに高める方法をご紹介します。 ...
2025/09/24
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